Cualquier hombre puede enfrentar un problema como la disfunción sexual. Sólo unos pocos logran mantener la potencia hasta la vejez.
¿Cuándo comienzan los problemas de potencia?
La impotencia puede ocurrir a cualquier edad. Esta condición patológica ocurre incluso en hombres jóvenes y adolescentes, aunque más a menudo a esta edad la impotencia es de naturaleza fisiológica y pasa con bastante rapidez.
Se produce una disminución progresiva de la función sexual en los hombres a partir de los 40 años. Según las estadísticas, aproximadamente el 50% de los representantes de la mitad más fuerte de la humanidad desarrollan impotencia a la edad de 50 años. Sin embargo, sólo el 5% de ellos busca ayuda médica.
¡Esto es importante! Según las estadísticas, en el 90% de los casos, con una consulta oportuna a un médico, la impotencia se puede curar por completo.
Causas de impotencia en hombres de 40 años.
Existen muchos factores etiológicos para la aparición de esta afección. Las causas más comunes de impotencia son:
- Disfunción hormonal. Esta patología es más típica de hombres mayores. El hecho es que con la edad, la cantidad del andrógeno principal, la testosterona, disminuye significativamente. Cuanto menor sea la concentración de testosterona en la sangre, es menos probable que se produzca una erección. Además, un aumento de las hormonas sexuales femeninas (prolactina y estrógeno) en la sangre también puede provocar este problema.
- Aterosclerosis de las arterias ilíacas internas. Los especialistas en el campo de la cirugía vascular sitúan esta causa en primer lugar entre otros factores etiológicos de la impotencia.
¡Esto es importante! Además de los problemas en la esfera sexual, la tendencia a la formación de placas ateroscleróticas conduce a enfermedades coronarias, suministro insuficiente de sangre a las extremidades superiores e inferiores y alteración de la circulación cerebral.
- Tomar ciertos medicamentos. Esta razón se aplica a todos los hombres, independientemente de su edad. Varios medicamentos causan impotencia, pero sólo temporal. Este efecto secundario debe indicarse en las instrucciones del medicamento. Después de suspender estos medicamentos, la función sexual regresa.
- Enfermedades del sistema nervioso central. En caso de patología de la médula espinal o del cerebro, se puede alterar el paso de los impulsos nerviosos a lo largo de los axones y las dendritas de las células que inervan los genitales. Esto conduce a una erección débil o su ausencia total.
- Factores psicógenos. Estas condiciones pueden variar desde fatiga común o neurastenia hasta enfermedades mentales graves como depresión o algunas formas de esquizofrenia. Además, la función sexual se ve afectada negativamente por el estrés y cualquier estrés emocional.
Signos y síntomas de impotencia.
La impotencia es la incapacidad de tener relaciones sexuales plenas. Puede manifestarse como una ausencia total de erección. Además, ni siquiera el gran deseo del hombre mismo es capaz de llevar sus órganos reproductivos a un estado de excitación.
Además, puede producirse impotencia como consecuencia de una disminución de la libido. en este caso falta de deseo conduce a la desaparición de la capacidad física. Por ejemplo, una persona no quiere ni puede tener relaciones sexuales después de alguna situación estresante.
Eyaculación precoz y erección débil. Pueden ser los primeros signos de disfunción sexual, que pronto pueden conducir a la impotencia. Además, es necesario prestar atención afalta de erección matutina espontánea. Normalmente, debería ser al menos 3-4 veces por semana.
Formas de aumentar la potencia después de los 40 años.
Para empezar, necesitas determinar la causa Disminución de la función sexual. Muy a menudo, cuando se elimina esta causa, se recupera la capacidad de realizar relaciones sexuales. Se puede lograr una mayor potencia tanto mediante la nutrición y el ejercicio como mediante el uso de medicamentos.
Aumentar la potencia de forma natural.
Los cambios en el estilo de vida tienen un efecto beneficioso no sólo sobre la salud en general, sino también sobre la función sexual en particular.
comida
La nutrición debe ser equilibrada y suficiente. debería Evite el contenido calórico tanto insuficiente como excesivo.. Se debe prestar especial atención a las proteínas y los alimentos vegetales, mientras que se deben reducir las grasas. Se deben evitar los alimentos que contienen colesterol..
debería agregar en tu dieta nueces, miel, aguacate y membrillo, come alimentos más picantes. Deberías dejar por completo la cerveza..
Ejercicios
Primero que nada es necesario hacer ejercicios matutinos todos los días. Es importante que antes de los ejercicios especiales se realice un calentamiento general. Son suficientes los conocidos giros e inclinaciones de la cabeza y el cuerpo, y las rotaciones de los brazos.
Para aumentar la potencia, los más importantes son Ejercicios para aumentar el flujo sanguíneo a la parte inferior del cuerpo.. Se trata, ante todo, de sentadillas y flexiones.
Además, es útil hacer ejercicios para abdominales inferiores. Puedes intentar hacer yoga. Tiene un buen efecto sobre la circulación sanguínea y fortalece los músculos pélvicos. ejercicios de kegel.
Medicamentos y suplementos dietéticos.
Hay pruebas probadas y de larga data. fondos. Su uso es suficiente El uso eficaz, pero frecuente, puede provocar el desarrollo de una serie de efectos secundarios., principalmente asociado con patología del sistema cardiovascular.
Además, existen muchos complementos dietéticos para aumentar la fuerza masculina. Normalmente, su efecto es aumentar el flujo sanguíneo a los genitales. Vale recordar que también tienen una serie de contraindicaciones y efectos secundarios.
¡Esto es importante! Si la impotencia es causada por la aterosclerosis de la arteria ilíaca interna, el uso de estos medicamentos puede resultar no sólo ineficaz, sino también peligroso. En este caso, el único tratamiento radical será la colocación de un stent, una operación mínimamente invasiva que puede provocar la dilatación del vaso en el lugar de la placa aterosclerótica.
Prevención
La principal prevención radica en mantener el estilo de vida más saludable posible. vale la pena mantener el equilibrio su nutrición y adecuación de la actividad física. Necesario dejar de fumar y beber alcohol. Alimentos grasos, fritos y dulces. debería límite.
Además, la potencia puede verse afectada negativamente tanto por la falta de actividad sexual como por su exceso. Cuando aparecen los primeros síntomas de una enfermedad del sistema reproductivo, debe consultar inmediatamente a un médico y comenzar el tratamiento.
Los médicos estadounidenses recomiendan que todos los hombres mayores de 40 años tomen estatinas, medicamentos que reducen el riesgo de desarrollo y progresión de la aterosclerosis.